痩せる為痩身エステに通う事にしました

こんにちは、マキです。

ダイエットで痩せたいとは思うけど、やっぱり女性らしい体型でいたいと思ってしまいます。

ただ痩せるだけだと魅力的な体型にはならないし、それだと余計にモテないと思います。それに食べないでいるだけの食事制限ダイエットを続けると最悪の場合、拒食症になってしまう事があるので、気をつけないとですね。

もちろんその為にはバランスのとれた食事、質のいい睡眠、適度な運動が何よりも大事ですよね。

でも、私は走ることに挫折している人なので運動はどうにも続けるのが大変です…。

因みに食事系のダイエット方法にもあるような一食置き換えダイエットとか、サプリメントダイエットとかはむしろあまりしない方が良さそうです。

というのは、これらは栄養を他で補うためのものですが、食事はしっかりと噛むことも大事なので、これを怠ってはいけないと私は思っています。

それに、置き換えるのではなく、しっかりと栄養を考えた上で接収できるものはたくさん摂取し、コントロールしないといけないものはコントロールして制限する、これをやらないと意味がないと思っています。

なので、置き換えダイエットやサプリメントは足りない分を補うという意味での使用が良さそうです。

それから、水泳や下半身ダイエット。

これは良さそうな気がします。身体をある程度浮かせたりして少しでも移動に負荷がかかるような方法は、普段使われないような筋肉を使う事になるので、試してみる価値はありそうですね。

あとは、痩身エステでのマッサージ。

これは、普段自分では手が届かないような箇所をしっかりと揉みほぐしてくれる事で脂肪を砕いて吸収されやすくすることと、セルライトをしっかりと落としてくれるので運動と合わせて通うのは良さそうです。

そこで痩身エステ新潟で調べたらあるサイトがありました。

痩身エステを紹介しながらも自分の事も書いてくれているので勇気がもらえます。

痩身エステと一口に言っても色んな方法があるので、自分にあった方法を選ばないといけないですよね。

サイトを見ていたららスリムビューティハウスが新潟にあります。

ここは骨盤周りの矯正をしながらダイエットをしつつ、体型をキレイにしてくれるので、良さそうですね。

サイトによると、Mキューブウェーブ、。カッピング、ハンドトリートメントという3つのメニューをしてくれるみたいです。

骨盤周りの筋肉強化とか脂肪の吸圧をしてくれたりして、なんだか気持ち良さそうです。

通ってみようかと思います。

【痩身エステに通いたい】ダイエットの基本の食事制限の話

こんにちは、マキです。

ダイエットの基本は、人は摂取した分しか太らないという事です。食べたら食べた分だけ太る、というのはまさにこれです。食べたら食べた倍以上太るという事はありません。

その上で、

・摂取カロリーに対して消費カロリーが少ないと太る
・摂取カロリーに対して消費カロリーが多いと痩せていく
・摂取カロリーに対して消費カロリーが同じだと維持する

という事ですね。

つまりは、消費カロリーが摂取カロリーを上回れば問題がないという事になります。

食事制限は痩せてスリムなボディを手に入れる為に行う手段になるという事です。

ただ、危険になるレベルの食事制限をして痩せようとする人がいると思いますけど、あれはただ単に健康を脅かしているので、あまりお勧めはされていないんだそうです。

人は糖質を多く摂ると太るって言われてますけど、最低限の糖質と多めのタンパク質、さらにバランスの良い食事を心がければ、過剰なまでの食事制限をしなくてもしっかりと痩せる身体になるんだそうです。

糖質は、足りなくなると体内に蓄積されている脂肪とかを使って体のエネルギーに変換していくようで、脂肪がエネルギーになっていけば、他の栄養素は身体を維持するためのものなので、そこまで制限する必要はないんだそうですよ。

身体が死亡を燃やしやすくなれば、あとは運動でしっかり体を動かせばいいって話です。

まぁ私はその運動に挫折をしたわけですけどね(笑)

だからこそ、今もっと楽に消費カロリーを使えないかって思っているわけです。

そんな中で痩身エステが思いつきました。

痩身エステって身体の固まった脂肪をほぐして砕いてくれたりするので、燃焼しやすくなるんだそうですよ。

うん、これなら続けられそうな気がします。

しっかりと栄養を摂りながらの食事制限と、痩身で目指せスリムボディ(*´▽`*)

走るのは大変…。

こんにちは、マキです。

さて意気込んで始めたランニングですが、思ったよりも大変で、結構挫折しかかっています(´;ω;`)ウッ…

走ってこなくて、運動してこなかった身体に、いきなり運動をした為に起こった筋肉痛…。

そして、続けようと思ってランニングシューズとかを買ってまで始めたのに、後半になると身体が重くて歩いちゃいます。

そしてそこまでの(私にしては)過酷なダイエットをしているのにも関わらず、あまり成果は出ず、そこまで痩せている感じはありません。

さて、どうしたものか…。

なんでやせてくれないのかを調べてみたんですけど、どうやら人には遺伝子レベルで痩せる食事痩せない食じがあったり、方法があったりとかをするようです。

例えば、私がお肉を食べても太らない人だとします。でも、他の人はお肉を食べるとすぐ太ってしまったりとかするみたいです。

痩せやすい体質、痩せにくい体質があるように、食べても太らない食事、すぐ太ってしまう食事は、人それぞれあって、気をつけないといけないものが違うんだそうですよ。

それを聞いた時に、びっくりして、もしかしたら私は自然にカロリーが低いからと思って食べていたものが、私にとっては太る食材だったのかもしれないですね。

そう考えると、食べるのもちょっと怖いような…。

一度調べてもらった方がいいんですかね?でも、それってどこで調べられるんでしょうか?

まだまだ調べてみないと何とも言えなさそうです。

痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい!!マキん子ダイエット日記

こんにちは、新潟市に住んでます、マキといいます。

もうすぐ夏本番!なわけですが…私の体は準備万端とはいえません。。

何故ってこのポッコリおなかに、締まっていないぷよぷよの身体…そして、この巨大ハムのような脚…いつもいつも、繰り返し「夏までに痩せる!」という目標を掲げては失敗してきた私ですが、今年こそは!と、いつも以上に燃えているんです。

その意思をなんとか維持するため、今回このブログを立ち上げました。

今まで何度も挫折してきましたが、今回こそはダイエットを成功させたいです。なんとしても、なんとしても、なんとしても!

・おなかをへこませたい!
・クビレがほしい!
・引き締まった健康的な身体になりたい

等々…願望はいつもと変わりませんが、なんとか成功させるために、まずはどんなダイエットが自分に合っているのかさがしているところ。

ここで終わったら、いつもの通りなので、とにかく毎朝ランニングだけは欠かさないようにしています。

「てっとりばやく…」って考えちゃうんですが、そんな甘い考えを振り切るように汗をかいて頑張ってます!みどりと森の公園で明日もランニング頑張るぞぉー!